Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2020
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1082 kkal
|
Lemak: 22,19g | Prot: 62,93g | Karb: 169,47g.
Makan Pagi: ABC Minuman Sari Kedelai, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Makan Siang: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Guava, Cooked Egg White, Firm Silken Tofu , Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Carrots, Cooked Yellow Corn. Makan Malam: ABC Minuman Sari Kedelai, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. lagi...
|
|
1361 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, HIIT - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|