Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2020
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1781 kkal
|
Lemak: 50,88g | Prot: 158,65g | Karb: 177,57g.
Makan Pagi: ACE Bakery Ciabatta Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Aidells Chicken & Apple Sausage. Makan Malam: Cooked Artichoke (from Fresh), Salad Dressing, Chicken Breast, White Rice. Camilan/Lainnya: Pears, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. lagi...
|
|
2018 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Elliptical - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Mar 20 oleh anggota: 66Pack
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|