Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2020
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1291 kkal
|
Lemak: 37,23g | Prot: 65,50g | Karb: 183,71g.
Makan Pagi: Suco Verde. Makan Siang: Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Farofa, Couve Refogada, Ervilhas, Ovo de Codorna, Yoki Trigo em Grão, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Alface, Cenouras, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã. Camilan/Lainnya: Melão, La Violetera Mix de Castanhas. lagi...
|
|
2922 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vinicius Souza
|