Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1341 kkal
|
Lemak: 44,19g | Prot: 89,35g | Karb: 149,61g.
Makan Pagi: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Dancow Fortigro Coklat, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir, Sambal Goreng Kentang, Telur Balado, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Dancow Full Cream. Makan Siang: Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang, Nanas, KFC Original Recipe Chicken, Tora Cafe Iced Milky Latte, Risoles, Lontong. Makan Malam: Tahu Goreng, Pepes Tahu, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Dancow Fortigro Coklat. Camilan/Lainnya: Pepaya, Pepaya, Pepes Tahu. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fairushamran
|