Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2020
|
46,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 50,39g | Prot: 98,43g | Karb: 165,72g.
Makan Pagi: Finna Sambal Terasi Uleg, Cooked Egg White, Guava. Makan Siang: Tempeh (Cooked), Finna Sambal Terasi Uleg, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Steamed Fish, Steamed or Boiled Squid, Boiled Peanuts, Cooked Summer Squash, Yardlong Beans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Eggplant, Cooked Yellow Corn. Camilan/Lainnya: Guava. lagi...
|
|
1486 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 15 menit, HIIT - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|