|
mau tanya dong... kalau penurunan berat badan keliatan otomastis turun di FS apa kita timbang di timbangan trrus di rubah angka di FS ?
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1380 kkal
|
Lemak: 60,11g | Prot: 56,76g | Karb: 161,93g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Batagor Batagor, Jambu Biji. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Beras, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Urap, Nasi Putih. Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Urap, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Klepon, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Salak, Duku, TPS Food Mie Kremezz. lagi...
|
|
1424 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 menit, Cardio - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 49 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
timbang sendiri, baru angka nya di rubah
10 Mar 20 oleh anggota: litaloriya
|
Oh gitu aku kira berubah sendiri dari FS nya 😂🙏
makasih yaaa.. infonya. Maklum pemula FS 😄
11 Mar 20 oleh anggota: lolipop_muach
|
11 Mar 20 oleh anggota: litaloriya
|
@litaloriya Mau nanya jg kak, klo mau ganti foto profil di Fs gmna ya?
11 Mar 20 oleh anggota: Ksoo yeoja chingu
|
Masuk lewat web nya fs... Ganti di situ
11 Mar 20 oleh anggota: litaloriya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lolipop_muach
|