Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2020
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 32,52g | Prot: 40,07g | Karb: 261,12g.
Makan Pagi: Apel, Chia Seed, Madu, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Telur Ceplok, Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak , Bamboe Bumbu Nasi Goreng, Nasi Merah, Kubis, Bango Kecap Manis Light, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tahu. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis Light, Daun Bawang (Loncang), Bawang Bombay Dimasak , Bamboe Bumbu Nasi Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Nasi Merah, Roma Biskuit Sari Gandum, Pepaya. Camilan/Lainnya: Manggis, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Pisang. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elke fee
|