Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2020
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
963 kkal
|
Lemak: 35,09g | Prot: 56,85g | Karb: 112,77g.
Makan Siang: Bakpao, Jeruk Nipis, Sayur Bening Bayam, Bakwan, Jamur Dimasak, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih, Tahu Goreng, Petis. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1620 kkal
|
Latihan:
Plank - 2 menit, Cardio - 4 menit, Istirahat - 15 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niaahimsa
|