Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2020
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1461 kkal
|
Lemak: 116,91g | Prot: 71,14g | Karb: 37,81g.
Makan Pagi: بذور الكتان, بيضة مسلوقة, كيتو خبز برجر, جهينه حليب كامل الدسم, سلطه جرجير بالبيض, سمن بلدى سمن بلدي. Makan Siang: مايونيز, سلطه الجرجير والخس والكزبره, كيتو خبز برجر, لحم البقر المفروم (90 ٪ قسم خالي من الدهون/ 10 ٪ من الدهون). Makan Malam: President Cooking Cream. lagi...
|
|
417 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 10 menit, Berbelanja - 20 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Om habiba2020
|