Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2020
|
47,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 46,90g | Prot: 75,42g | Karb: 150,36g.
Makan Pagi: Hard-Boiled Egg , Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Makan Siang: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Finna Sambal Terasi Uleg, KFC Perkedel, Tempeh (Cooked) , Firm Silken Tofu , Cooked Yellow Corn, Cooked Carrots, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Indofood Bumbu Racik Sayur Sop. Makan Malam: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Firm Silken Tofu, Guava, Apple. lagi...
|
|
1158 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|