|
alhamdulillah masih turun 😌 padahal minggu kemarin makan bar-bar banget
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1191 kkal
|
Lemak: 57,59g | Prot: 61,81g | Karb: 91,90g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng. Makan Siang: Sambal Goreng, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: BreadTalk Cheese Cake. lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rugayah W
|