|
4000 calorie day!
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2309 kkal
|
Lemak: 98,89g | Prot: 88,05g | Karb: 202,93g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Kroger Fully Cooked Bacon, Kroger Eggs (Large), Toasted Whole Wheat Bread. Makan Malam: Pita's Gourmet Mediterranean Foods Original Hummus, Uno Chicago Grill Gorgonzola Walnut Side Salad , Hometown Buffet Waldorf Salad, Trader Joe's Old Fashioned Potato Salad, Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Large Hamburger with Condiments and Vegetables . Camilan/Lainnya: Tortilla Corn Chips, Strawberries , Beer. lagi...
|
|
2025 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Elliptical - 33 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|