Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2020
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
454 kkal
|
Lemak: 13,84g | Prot: 41,50g | Karb: 40,88g.
Makan Pagi: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Malam: Gado Gado. lagi...
|
|
2103 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elinda NH
|