Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2020
|
46,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2726 kkal
|
Lemak: 102,78g | Prot: 75,61g | Karb: 373,05g.
Makan Pagi: L-Men 2 Go Chocolate, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Makan Siang: Nasi Lemak, Mayora Teh Pucuk Harum, Finna Sambal Terasi Uleg, Fried Floured or Breaded Fish. Makan Malam: Coconut Meat, Coconut Water, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Richeese Nabati Cheese Wafer, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Oreo Peanut Butter And Chocolate, Richeese Bisvit Selimut, Wall's Cornetto Black Hojicha. lagi...
|
|
1282 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|