Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2020
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1722 kkal
|
Lemak: 31,39g | Prot: 178,58g | Karb: 174,36g.
Makan Pagi: Better'n Eggs Better'n Eggs, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Valu Time 1% Low Fat Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Sebelum Makan Siang: Valu Time 1% Low Fat Milk, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream. Makan Malam: Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast. Setelah Makan Malam: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Memasak - 15 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam, Mengemudi - 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|