Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2020
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
881 kkal
|
Lemak: 29,60g | Prot: 52,03g | Karb: 101,26g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Myprotein Whey Protein. Makan Siang: B.J. Bawang Merah Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus Lunak. Makan Malam: Tahu Gejrot, Mie Sedaap Rasa Soto, Kobe Boncabe, B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Rebus Lunak, Kubis. lagi...
|
|
676 kkal
|
Latihan:
Squats - 3 menit, jalan santai - 10 menit, Elliptical - 20 menit, Treadmill - 40 menit, Samsung Health - 22 jam dan 47 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anisahusein4
|