mencoba timbangan baru, yang ada koma² nya. ternyata, naik 🤣
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
973 kkal
|
Lemak: 46,71g | Prot: 47,47g | Karb: 87,12g.
Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy. lagi...
|
|
1908 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 22 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 20 menit, Berbelanja - 30 menit, Membersihkan - 35 menit, Mengemudi - 20 menit, Daya Tahan Olahraga - 15 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 38 menit, Belajar - 3 jam, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|