|
alhamdulillah turun 5 kg ...masih bisa makan enak dan masih bisa makan gorengan...semoga masih bisa turun lg dan moga bisa sampai Bb Gold...aamminnn...💪💪💪
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 36,76g | Prot: 82,65g | Karb: 188,28g.
Makan Pagi: Buah Pir, Tempe Goreng, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sup Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Indomie Mi Goreng, Nasi Putih, Energen Kacang Hijau. Camilan/Lainnya: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Padimas Bolu Lapis Pandan, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Risoles, Tahu Goreng, Tempe Goreng. lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amanah260992gamail.com
|