Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
981 kkal
|
Lemak: 47,66g | Prot: 44,49g | Karb: 98,54g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Nescafe Original, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Nasi Putih, Tempe Goreng, Dendeng Sapi, Kacang Rebus. Makan Malam: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Camilan/Lainnya: Garuda Pilus, Madu, Lemon. lagi...
|
|
1598 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fairushamran
|