|
Ayo semangat, mulai olahraga lagi 😌, setelah seminggu istirahat gara-gara mens, gak bisa olahraga terlalu intens ...
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
840 kkal
|
Lemak: 26,08g | Prot: 29,97g | Karb: 125,62g.
Makan Pagi: Bubur Sumsum. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Terung, Mentimun (Kupas). Camilan/Lainnya: Tempe Mendoan. lagi...
|
berat badan stabil
|