Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2020
|
46,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1433 kkal
|
Lemak: 36,25g | Prot: 100,01g | Karb: 194,58g.
Makan Pagi: ABC Minuman Sari Kedelai, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Makan Siang: Finna Sambal Terasi Uleg, Steamed Fish, Firm Silken Tofu , Tempeh , Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Yardlong Beans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Makan Malam: BreadTalk Raisin Bread. Camilan/Lainnya: Indomart Tempe Mendoan, Fuji Apples, Pear. lagi...
|
|
1165 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|