|
hujan bawaan laper 🤣
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
858 kkal
|
Lemak: 41,32g | Prot: 53,55g | Karb: 133,76g.
Makan Pagi: Jus Jeruk Nipis, Teh Hijau, Ayam Ayam Rebus Bumbu, Sambel Kentang Kentang, Telur Rebus. Makan Siang: Nasi Merah Nasi Merah, Telur Balado, Tempe Orek. Makan Malam: Tempe Orek, Susu, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Sayur Lumpia, Risoles, Emina Cheese Stick Rasa Pizza, Jeruk Nipis, Regal Marie, Teh Manis, Oatbits Biskuit Oat. lagi...
|
|
1762 kkal
|
Latihan:
hiit cardio - 3 menit, Berdiri - 49 menit, Istirahat - 16 jam dan 8 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diananofotha
|