Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2020
|
46,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2727 kkal
|
Lemak: 100,27g | Prot: 63,69g | Karb: 397,86g.
Makan Pagi: ABC Minuman Sari Kedelai, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Makan Siang: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Cantaloupe Melons , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Cooked Egg White, Cooked Corn, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Carrots, Turnip. Makan Malam: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Oreo Peanut Butter And Chocolate, Biskuat Sandwich Coklat, Khong Guan Potatoz Krekers, Ritz Crackers. Camilan/Lainnya: Nestle Kitkat Ice Cream. lagi...
|
|
1371 kkal
|
Latihan:
HIIT - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|