Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Februari 2020
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2020:
|
1204 kkal
|
Lemak: 43,86g | Prot: 49,63g | Karb: 158,75g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Bacem, Oatbits Biskuit Oat, Regal Marie, Tempe Orek, Teh Hijau, Nasi Goreng Ayam. Makan Siang: Urap, Tempe Orek, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Teh Hijau. Camilan/Lainnya: Teh Hijau. lagi...
|
|
1696 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, hiit cardio - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diananofotha
|