Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Februari 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2020:
|
1584 kkal
|
Lemak: 43,41g | Prot: 101,27g | Karb: 201,06g.
Makan Pagi: Apel Merah Lezat, Kraft Cheddar Cheese, Cimory Yogurt Drink, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Semangka, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Ayam Masak Merah, Kerupuk Udang, Bihun Goreng. Makan Malam: Sayur Asem, Terong Goreng, Sayuran Mentah, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Pisang Roti (dengan Margarin), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Kacang Panggang, Kurma Medjool, Lobster Kukus atau Rebus. lagi...
|
|
1753 kkal
|
Latihan:
bersepeda - 59 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dc Lee
|