Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2013
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2697 kkal
|
Lemak: 105,05g | Prot: 195,03g | Karb: 193,17g.
Makan Pagi: Bananas, N.O.-Xplode, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Makan Siang: Jalapeno Sausage, Hard Roll, Grapes. Makan Malam: Cobb Salad with Chicken and Bacon, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Apples, Frozen Vanilla Greek Fat Free Yogurt, Corona Light, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beer, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|