|
udah 4 hari belakangan nimbang terus.
tapi berat gak turun turun😪
coba cek lingkar badan sama aja.
tapi pas bongkar lemari, nyobain baju lama yg gak muat, eh sekarang udh masuk lagi😂
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2020:
|
973 kkal
|
Lemak: 38,36g | Prot: 61,43g | Karb: 110,51g.
Makan Siang: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Duku, Pepaya, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Kecambah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jambu Biji, Alpukat. lagi...
|
berat badan stabil
|