|
Back to normal 👍🏻
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2020:
|
1550 kkal
|
Lemak: 16,69g | Prot: 201,20g | Karb: 145,16g.
Makan Pagi: Valu Time 1% Low Fat Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Valu Time 1% Low Fat Milk. Sebelum Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Makan Siang: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Makan Malam: Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Skinless Chicken Breast. Setelah Makan Malam: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam, Bus Driving - 8 jam, Tidur - 12 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Memasak - 15 menit, Duduk - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
27 Feb 20 oleh anggota: davidsprincess
|
The Donuts came through!!
27 Feb 20 oleh anggota: srossca
|
27 Feb 20 oleh anggota: davidsprincess
|
Okay then, I want to see Hugh's picture as your avatar. 😘
27 Feb 20 oleh anggota: Erquiaga
|
Yeah... I'd prefer Hugh's picture, too... Wolverine if it's not too much trouble. 👍🏼
27 Feb 20 oleh anggota: davidsprincess
|
27 Feb 20 oleh anggota: Erquiaga
|
27 Feb 20 oleh anggota: adamevegod1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|