|
seneng banget makan nasi, yg d goreng jg masih. turun sedikit2 gpp😊
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2020:
|
1125 kkal
|
Lemak: 41,23g | Prot: 45,69g | Karb: 145,93g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Ceplok. Makan Siang: Tempe Goreng, Nasi Merah. Makan Malam: Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. lagi...
|
|
1491 kkal
|
Latihan:
Cardio - 5 menit, HIIT - 27 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|