Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2020
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2020:
|
855 kkal
|
Lemak: 32,19g | Prot: 63,25g | Karb: 86,62g.
Makan Pagi: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe, Labu Siam, Jagung Rebus. Camilan/Lainnya: Telur Dadar, Pisang. lagi...
|
|
1376 kkal
|
Latihan:
Cardio - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meliabarra
|