Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2020
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2020:
|
1248 kkal
|
Lemak: 42,39g | Prot: 95,77g | Karb: 125,58g.
Makan Pagi: ABC Minuman Sari Kedelai, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Makan Siang: Royco Royco Ayam, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Lettuce, Firm Silken Tofu , Chicken Breast (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Sari Roti Lapis Bamkuhen. lagi...
|
|
1359 kkal
|
Latihan:
Seks - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, HIIT - 25 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|