Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2020
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2020:
|
875 kkal
|
Lemak: 28,08g | Prot: 71,15g | Karb: 94,61g.
Makan Pagi: Buah Naga. Makan Siang: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, ABC Terasi, Nasi Jagung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Wortel, Kecambah, Kangkung. Makan Malam: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Ubi Jalar (Manis), Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Bawang Putih, Telur, Buah Naga, Tahu. lagi...
|
|
2891 kkal
|
Latihan:
menyapu - 10 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 30 menit, Aerobik - 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, HIIT - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Indah Nj
|