Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2020
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2020:
|
689 kkal
|
Lemak: 22,24g | Prot: 51,23g | Karb: 77,48g.
Makan Siang: Kangkung, Bawang Putih, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Jagung, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, ABC Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Pecel, Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
Kehilangan 8,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Indah Nj
|