Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2020
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2020:
|
1060 kkal
|
Lemak: 28,70g | Prot: 32,18g | Karb: 171,71g.
Makan Pagi: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Ikan Bandeng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Teh Manis, Telur Dadar, Sup Kubis, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Kacang Hijau. lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam dan 4 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Mencuci Pakaian - 8 menit, Istirahat - 11 jam dan 18 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amanah260992gamail.com
|