Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2020:
|
1041 kkal
|
Lemak: 25,91g | Prot: 38,33g | Karb: 166,98g.
Makan Pagi: Filma Margarin, Telur Rebus, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Mie. Makan Malam: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya, Pisang, Makaroni, Ikan Pari, Cilok, Buah Naga. lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Daya Tahan Olahraga - 3 menit, Menyapu Daun - 5 menit, Cuci Piring - 5 menit, Mencuci Pakaian - 5 menit, Memasak - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 42 menit. lagi...
|
Kehilangan 12,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amanah260992gamail.com
|