|
tadi pagi nimbang, masih 53 an, tp jarumnya agak kekiri sedikit.
katanya klu lagi PMS, biasanya berat badan emg nambah sekiloan...
karena hari minggu, jd kalap makan ini itu, pagi udah srpan bubur ayam, dua jam abis itu makan mie ayam😅😅😅
besok back on track lagi💪💪💪
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2020:
|
1396 kkal
|
Lemak: 60,99g | Prot: 97,95g | Karb: 116,47g.
Makan Pagi: Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Mie Ayam, Bubur Ayam. Makan Malam: Kepiting, Sup Kentang. Camilan/Lainnya: Biji Bunga Matahari Kering, Semangka. lagi...
|
berat badan stabil
|