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Ahhhh féeeerias. Mas que belas férias! 15 dias de churrasco, cerveja, muita moqueca e azeite de dendê circulando nas artérias, sorvete etc etc etc... Retornei com 6 kg a mais. Em 4 dias já reduzi 4kg composto de muita retenção de líquido, inchaço e toxinas. Sobrou agora 2kg que já estão sendo resolvidos com alimentação adequada, muita água e exercícios. Retomando a rotina! Simbora!
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83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
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1458 kkal
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Lemak: 67,78g | Prot: 111,02g | Karb: 115,72g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Suco Verde. Makan Siang: Melancia, Abacaxi, Molho Caesar para Saladas, Mãe Terra Semente de Linhaça, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Azeitonas Verdes, Cenouras, Milho, Ervilhas, Alface Americana. Makan Malam: Alface Americana, Beterrabas, Cenouras, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Taeq Quiche de Espinafre e Ricota. lagi...
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Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Maravilha ! Revigorado 👏🏽 bom retorno @Vinicius 🎯🎯🎯
21 Feb 20 oleh anggota: DeahFitness
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Obrigado, Deah. Meti os dois pés na jaca mas com muita consciência, ciente do resultado, mas tranquilo comigo.
21 Feb 20 oleh anggota: Vinicius Souza
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Parabéns!
Isso mesmo, sem nêuras.
🔝🔝🔝
21 Feb 20 oleh anggota: menos_22
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21 Feb 20 oleh anggota: Vinicius Souza
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Só 6 kg em 15 dias? O meu é 15 kg em dois dias....kkk.. logo eliminará o resto..
21 Feb 20 oleh anggota: K_mickey
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Essa é a melhor parte, fez querendo 🙌🏽 até nisso vocês homens são privilegiados 😅
21 Feb 20 oleh anggota: DeahFitness
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K_Mickey: na verdade sobrou 2kg na pochete kkkkkkk. Deah: minha mulher não acreditava no que eu estava fazendo kkk mas tudo se resolvendo e até o ano que vem queridas férias 🤣🤣🤣
21 Feb 20 oleh anggota: Vinicius Souza
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Sejarah Berat Badan Vinicius Souza
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