|
Naik turun sudah biasaaa wkwk. Hajar olahraga ajalah
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
|
960 kkal
|
Lemak: 55,18g | Prot: 42,38g | Karb: 77,36g.
Makan Siang: Martabak Manis, Lidah Sapi, Tempe Goreng, Telur (Utuh), Nasi Pecel. Camilan/Lainnya: Tong Garden Salted Pistachios. lagi...
|
|
1879 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 2 menit, Aerobik - 30 menit, Plank - 2 menit, Cardio - 4 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niaahimsa
|