Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2020
|
44,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
498 kkal
|
Lemak: 13,53g | Prot: 22,48g | Karb: 75,92g.
Makan Pagi: Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Sunpride Banana, Nestle Nestum Original, HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak. Makan Siang: Tempe, Ikan Tongkol. Makan Malam: Buah Pir, Kacang Tanah. lagi...
|
|
1185 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan berlianaputri073
|