Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2020
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
677 kkal
|
Lemak: 21,94g | Prot: 68,27g | Karb: 67,30g.
Makan Siang: Nila (Ikan), Kunyit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Kembang Kol, Wortel Dimasak, Sawi Putih, ABC Kecap Manis, Jamur Tiram. Camilan/Lainnya: Alpukat, Buah Naga. lagi...
|
|
2336 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Indah Nj
|