Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2020
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
1474 kkal
|
Lemak: 63,46g | Prot: 65,37g | Karb: 150,95g.
Makan Pagi: Mr. Bread Roti Manis Cokelat Susu, Kue Bawang, Hatari Malkist Rasa Kelapa. Makan Siang: Sambal Goreng, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Duduk - 11 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rugayah W
|