Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2020
|
47,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
1444 kkal
|
Lemak: 40,94g | Prot: 57,28g | Karb: 220,93g.
Makan Pagi: Diabetasol Sweetener, Black Tea, Ginger (Ground) , ABC Minuman Sari Kedelai, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Makan Siang: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Hard-Boiled Egg , Canned Crab, Kongbap Multi Grain Mix, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Carrots, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Makan Malam: Banana, Yamazaki Myroti Roti Isi Krim Susu, Sari Roti Lapis Bamkuhen. Camilan/Lainnya: Diabetasol Sweetener, Green Tea, Peppermint (Mint) , Banana. lagi...
|
|
1242 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|