Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2020
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2020:
|
2000 kkal
|
Lemak: 86,87g | Prot: 126,20g | Karb: 190,71g.
Makan Pagi: El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito. Makan Siang: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Makan Malam: Uno Chicago Grill Walnut Goat Cheese Salad, Beef Rolls, Stuffed with Vegetables or Meat Mixture in Tomato-Based Sauce. Camilan/Lainnya: Red Sweet Pepper, Cherry Tomatoes, Celery , Pears , Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Elliptical - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|