Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2020
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2020:
|
607 kkal
|
Lemak: 22,13g | Prot: 33,65g | Karb: 70,45g.
Makan Pagi: Tong Garden Salted Pistachios. Makan Siang: Jeruk Nipis, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Ikan Bandeng, Yakult Yakult. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Cardio - 2 menit, Plank - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niaahimsa
|