|
Das beter🤗 met spier en vochtbalans behouden en vetpercentage weer wat naar ⬇️
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2020:
|
1221 kkal
|
Lemak: 30,78g | Prot: 88,00g | Karb: 135,30g.
Makan Pagi: Tommies Snoeptomaatjes, Meergranen Rijstwafels, Zonnatura Agavesiroop, Voedingsshake, Water. Makan Siang: Komkommer (Geschild), Zonnatura Muesli Rood Fruit, Jumbo Blauwe Rozijnen, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Voedingsshake, Water, Maggi Thaise Kokossoep. Makan Malam: Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Jumbo Pindakaas Stukjes Noot, Jumbo Magere Franse Kwark, Zonnatura Agavesiroop, Jumbo Hamburger Broodje, Veggie Chef Braadworstjes, Lekker Fris Rucola Sla Melange, Maggi Thaise Kokossoep. Camilan/Lainnya: Atkins Cookies & Cream, Zonnatura Agavesiroop, Meergranen Rijstwafels. lagi...
|
|
1848 kkal
|
Latihan:
Up to the beat - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
15 Feb 20 oleh anggota: Yoo69
|
15 Feb 20 oleh anggota: dani.p2
|
Yeah, dat is een mooi resultaat
15 Feb 20 oleh anggota: keto_danny
|
15 Feb 20 oleh anggota: dani.p2
|
15 Feb 20 oleh anggota: chrisp72
|
15 Feb 20 oleh anggota: dani.p2
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dani.p2
|