Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2020
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2020:
|
1743 kkal
|
Lemak: 50,16g | Prot: 82,71g | Karb: 241,19g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tempe Orek, Kecambah, Cumi Kukus atau Rebus , Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Makan Malam: Kari Jepang, Daging Palsu, Kerupuk Makanan Ringan, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Ikan, Ayam Goreng, Udang Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Mie, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Talas, Dimsum, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kue Bolu Coklat, Pie Susu. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shelinatheo
|