Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2020
|
47,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2020:
|
1237 kkal
|
Lemak: 39,51g | Prot: 69,64g | Karb: 163,50g.
Makan Pagi: Kobe Boncabe, Hard-Boiled Egg , Pineapple, Banana. Makan Siang: Banana, Finna Sambal Pedas, Steamed Fish, Boiled Peanuts, Cooked Summer Squash (from Fresh), Yardlong Beans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Yellow Corn, Cooked Eggplant, Brown Sugar , Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Steamed or Boiled Squid. Makan Malam: Sahara Crown Medjoul Dates. Camilan/Lainnya: Banana. lagi...
|
|
1221 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|