Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2020
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2020:
|
1353 kkal
|
Lemak: 58,69g | Prot: 54,76g | Karb: 155,59g.
Makan Siang: Kari Ayam, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Telur Rebus, Nasi Putih, Buncis, Wortel. Makan Malam: KFC Fish Fillet, Mayones Biasa, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tomat Merah, Keju Mozzarella, Kentang Goreng. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 20 menit, Mandi - 10 menit, Belanja - 20 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desiindri
|