Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2020
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2020:
|
1444 kkal
|
Lemak: 53,83g | Prot: 63,98g | Karb: 179,75g.
Makan Pagi: Sup Ayam. Makan Siang: Sambal Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Rendang, Apel, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Kue. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rugayah W
|