Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2020
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2020:
|
1120 kkal
|
Lemak: 40,19g | Prot: 35,41g | Karb: 155,79g.
Makan Pagi: Kue Pukis. Makan Siang: Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Merah. Makan Malam: Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Sobisco Choco Mania, Roma Superstar Wafer. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Tidur - 1 jam, Zumba - 20 menit, Istirahat - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dhitaputriw
|